メンタルヘルス基礎（一般職編）
● 「職場のメンタルヘルス基礎」講座（一般職向け）
現代ビジネスパーソンとして知っておくべき職場のメンタルヘ
ルスの知識です！
メンタルヘルスとは？またセルフケアの重要性をしっかりと理解していただきます。
【一
般職向けメンタルヘルス基礎研修のねらい】
①メンタルヘルスの基礎知識を学ぶ
②職場のメンタルヘルス対策の重要性を学ぶ
③メンタルヘルスにおけるセルフケアの重要性とケア法を学ぶ
現代社会はストレスだらけ。実に６割以上のビジネスパーソンが仕事上の強いストレスを感じていると言われています。職場のメンタルヘル ス対策はもはや重要な経営課題となっています！是非、ご検討ください！
一般職向けメンタルヘルス研修モデルプログラム
＊打ち合わせにより変更可能です。
＊研修では、適宜ロールプレイやグループワークなどを盛り込み実践的に進めます。
【モデルカリキュラム】３時間例（変更可能です）
| ＊オリ
エンテーション １．メンタルヘルスの現況を知る ・現在のビジネスパーソンを取り巻くストレス環境 ・労働者ストレスの原因を知る ・ビジネスパーソンがよくかかる心理的な病 メンタルな症状（うつ・不安障害など）／フィジカルな症状 ・なぜ職場のメンタルヘルスが重要なのか？ ・職場のメンタルヘルス対策の３つの目的 ２．職場のメンタルヘルス基礎知識 ・厚生労働省が推進する事業場における４つのケア （セルフケア・ラインによるケア・産業保健スタッフ・事業場外ケア） ・働きやすい環境創造（労働時間・労働環境） ３．自己の健康管理を！セフルケアの重要性 ・メンタル不全が起こりやすい時期と傾向 ・ストレス度判定チェック ・セルフケアの重要性まずは職場の環境に目を向けよう ４．メンタルヘルスのためのセルフケア法 【セフルケア実技】 ・自身の心身の健康管理～セルフケアとは～ ・自分で出来る簡単セフルケア法 ～セルフケア実技～ ・ご自身の心身への健康管理（セルフケアの視点から） ５．快適な職場環境作りを目指して ・社内ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの改善でストレスは劇的に改善される 終了 |
| メンタルヘルス対策研修・セミナーの講師派遣依頼を受付中！ |
■ご
要望・計画内容をお伺いし、貴社にぴったりな研修カリキュラムを組み立てます。
■貴社の指定場所へ講師を派遣致します。（公開講座ではありません）
■上記の内容をもとに、研修・セミナー内容を組み立てます。
■日時・セミナー内容・時間・費用などは別途ご相談
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